Idag hänger vi med kallbadaren och flugfiskaren Mats Ädel på en resa som täcker in allt från strategier för sundare reaktioner och beteenden till att kontrollera sin hjärtrytm och fenomenet stubbsittning.

Idag hänger vi med på en intervju med er egen poddvärd Fredrik Larsson och hans egna tips och trix på vad han själv använder för verktyg och metoder.

I dagens avsnitt tänker vi fördjupa oss i de två sista av de fyra allmänna hörnstenarna eller principerna vi tror är väsentliga för att det ska bli mer som du vill, när du väl fått klarhet i vad som är viktigt för dig. Vi tittar närmare på hörnstenarna Kontroll & acceptans samt Goda vanor.

I dagens avsnitt tänker vi fördjupa oss i de två första av de fyra allmänna hörnstenarna eller principerna vi tror är väsentliga för att du ska få klarhet i vad som verkligen är viktigt för just dig. Vi tittar närmare på hörnstenarna Essentialism samt Balans & Integration.